2025年【10月8日】今日の暮らしの保健室

こんにちは🍁
スタッフの緒方（保健師）です。

本日の暮らしの保健室は、
利用者様8名、スタッフ3名、計11名で
楽しく過ごさせていただきました🍄

今日は久しぶりに「群読」を行いました🌈

まずは YouTube を活用し、10分間の発声練習からスタート。
低音から高音までの発声、裏声やハミングなどを取り入れ、皆さん楽しそうに声を出されていました🌝🧚‍♂️

ほぐしたあと、本番の歌の時間へ。
「もみじ」「赤とんぼ」「村まつり」「月」「七つの子」「里の秋」「とんぼのめがね」「虫の声」など、秋の唱歌を中心に14曲、約30分の日本の歌メドレーを行いました🎹🎵

曲の合間には「この歌は明治44年の発表」「これは私のお母さんの時代の歌ね」といった声も聞かれ、皆さん懐かしそうに思い出話をされていました✨✨
中には「懐かしくて涙が出た」と話される方もおられ、歌の持つ力を改めて感じる時間となりました😌✨🎼🎵🎶

歌のあとは、みんなで「ラジオ体操第1・第2」🤸‍♂️を行い、全身をしっかりと動かしました。
体操の後は自然と笑顔があふれ、良いリフレッシュになりました。

その後の「お茶 タイム☕🫖」では、歌を終えたシニアの皆さんの会話がいつもより弾み、笑い声がたくさん聞かれました。

血圧測定を実施🌡️
5～6名の方が自主的に参加され、大きな異常はありませんでした。
「お互い気をつけようね」と声を掛け合う姿が見られ、健康への意識の高まりを感じました。

秋も深まり、心も体も温まる一日となりました🍂
来週も元気にお会いできるのを楽しみにしています🙋‍♂️🙋🏻‍♀️