2025年【11月26日】今日の暮らしの保健室

11月26日（水）暮らしの保健室 活動報告
参加者：利用者 8名（うち中学生1名）／スタッフ 4名
合計：12名

＼今日のテーマ／
インフルエンザ予防対策！

本日は、緒方（保健師）が担当し、プロジェクターを使って
YouTubeのニュースを2本視聴しながら、楽しくインフルエンザ予防を学びました🙋🏻‍♀️🤓✨

1本目のニュースでは
「10年くらいインフルにかかっていない」という医師の
予防ポイント“3つのめ”を紹介。
・『アメ』でのどを潤す
・『つめ』は短く清潔に
・『目』をしっかり洗浄
という、覚えやすくてすぐ実践できる内容でした😃

基本の「手洗い👏・うがい🗣️・マスク😷」に加え、
口の中を乾燥させないための「のど飴🍬」がとくに大事とのこと👌
乾燥は免疫力が下がるので、寝る前のケアもポイントです☝️
今日は皆さんに、のど飴🍬を配りました😊

2本目のニュースでは、
インフルエンザの変異ウイルス「サブグレードK」について学び、
最新のワクチン情報にも触れました🧾

◎質問コーナー🤓
「寝ているときに口が開いて乾燥しやすいのですが…」
→ 夜のマスクはもちろんOK！
ほかにも、
・こまめな水分
・白湯で体を温める
・梅干しやはちみつで喉のケア
など、いろんな工夫の話が出ました☺️

そして、睡眠💤の大切さについてもお話しし、
「7時間はできるだけ確保を。昼寝でもOK！」とお伝えしました😉

＼その後は…／
🕺 ラジオ体操 第12弾！
身体をしっかり動かしてリフレッシュ✨

☕ カフェタイム
今日はなんと、ダンさんの手作り
“香る柿のパウンドケーキ”🥧🍰 が登場‼️
生地に練り込まれた柿がふんわり香り、
果肉の甘さがぎゅっと詰まった優しい味でした😍💕

みなさん笑顔でお話も弾み、
あたたかい雰囲気の一日となりました🥰