2025年【12月10日】今日の暮らしの保健室

💕12月10日（水）

暮らしの保健室　活動のようす

この日の暮らしの保健室には、
中学生2名を含む9名の利用者さんと、
スタッフ3名が集まり、にぎやかな時間となりました🥰

まずは毎年恒例の「今年の漢字一文字」からスタート🤗

続いて、緒方（保健師）担当で、
群読と冬の歌を行いました🎶🎤✨🗣️

動画を見ながら体をほぐしたあとは、
「🗣️パ・タ・カ・ラ体操」や口腔・嚥下体操にチャレンジ❣️
口を大きく開けて声を出したり、
舌を動かしたりしながら、
無理のないペースでお口の体操をしました👄👅

「少し固めのフランスパン🥖」の文章に合わせて、
みなさんで声をそろえて発声🗣️
最後は、唾液の出をうながすマッサージで締めくくりました🤓

🎶 冬の歌をみんなで

☃️冬の歌を中心に、動画を見ながら合唱しました。
12月・1月・2月のメドレーでは、
「この歌、懐かしいなぁ😉」と笑顔もこぼれ、
世代をこえて楽しめる時間となりました✨

🗣️声を出して歌うことは、
舌👅や喉を動かし、飲み込みの力を保つことにもつながります。
自然と体とお口の元気づくりになりました🤗

🕺 体操🤸‍♂️と☕おしゃべりの時間

後半はラジオ体操第1・第2で、
しっかり体を動かしました🤸‍♂️✨

☕カフェタイムでは、
「おしゃべりすることも、お口の体操やね🗣️」と話しながら、
会話に花が咲き🏵️、あちこちで笑い声が聞こえていました😊

🌡️ 血圧測定も実施

血圧測定には3名の方が参加され、
大きな異常はありませんでした🤩
「ここで測ってもらえると安心しますね」とのお声もあり、
保健室ならではの時間となりました🤓

今日は

歌って、動いて、話して、
心も体もぽかぽかする一日でした🤗✨

暮らしの保健室では、
これからも「地域で、無理なく、楽しく」
健康づくりを続けていきます🙋🏻‍♀️🙋‍♂️

来週も、みなさんと元気にお会いできるのを
楽しみにしています🤗🌈👍🌼