2026年【1月28日】今日の暮らしの保健室

日付：2026年1月28日（水）
参加者：シニア5名、スタッフ3名（計8名）
担当：緒方（保健師）

■ 群読
今日は、みんなで声を出すところからスタートしました🗣️
群読でゆっくりと発声練習を行い、動画を見ながら無理のないペースで声を出していただきました✨

その後は
「歌って踊って 認知症予防！！」をテーマに、
テツ＆トモさんの楽曲「おんどくドクドク」を使い、歌と動きを楽しみました🎶❣️

歌詞が少し長くテンポも早いため、動画の再生速度を75％に調整🌟

「ついていけるかな」と言いながらも、
皆さま一生懸命に歌い、身体を動かされていました🤩

活動の終わりには、
「腕がポカポカしてきた」
「楽しかったね」
と笑顔で話される姿が印象的でした😊

■ 体操🤸‍♂️
身体が温まったところで、ラジオ体操（第1・第2）を行いました。
ご自身のペースを大切にしながら、気持ちよく身体を動かしていただきました。

■ カフェタイム
体操の後は、お茶を飲みながらのカフェタイム☕
ほっと一息つきながら、和やかな雰囲気で会話を楽しまれていました🌸

■ 健康チェック🌡️
本日は皆さま体調も安定しており、特に大きな不調は見られませんでした。
朝晩の冷え込みに備えた服装の工夫や、インフルエンザ予防についてのお声かけも行いました🤓

歌って、動いて、笑って🤗
心も身体も温まる、明るい認知症予防の時間となりました🌈

これからも、楽しみながら続けられる活動を大切にしていきたいと思います🙋🏻‍♀️🙋‍♂️