2025年【3月7日】今日の暮らしの保健室

3月5日(水)☔
本日のくらしの保健室は
訪問者５名😃　スタッフ３名😃

本日、小雨降る寒空の中5名の方に来所していただきました🤩

♪おしゃべりタイム
特殊詐欺〜海外からの＋080は出たら絶対ダメ
家の要らないものの処分の話
EXILEが好きで何度もコンサートに行った❤
私も大好きなアーティストのコンサートに足を運び続けた❤
などなど身近な話で盛り上がりました

🎴 ことわざカルタ🎴

今日は 「ことわざカルタ」
「猿も木から落ちる」など親しみやすいものから、「これ、どういう意味？」と首をかしげるような難しいものまで、44のことわざが登場しました🤓

みなさん、札を見つめる目は真剣そのもの！☺️😲
札を取る瞬間の 「やったー！」 という歓声、負けた方の 「あーっ！」 という悔しそうな表情😊
白熱した戦いの中で、
笑い声が絶えませんでした😚

終わった後には、
「面白かった〜！」
「久しぶりに夢中になった！」
と、満足そうな笑顔が広がりました😌

保健師yukyの
🩺 健康チェーーック 🩺

本日の 血圧＆血中酸素測定 には、
5名が参加🤓

実は今日、
参加者全員の血圧がいつもより少し高め。
寒暖差？ それとも気圧の影響？

この時季は 自律神経が乱れやすく、
・なんとなく体がだるい
・ふわふわするようなめまい感
・疲れると微熱っぽくなる
といった不調が出やすい時期です😌

「自分の体の声をよく聞いて、無理せずセルフケアを大切にしましょうね」
そんな話をしながら、自然と健康意識が高まる時間になりました😌

🍰 カフェタイム ☕

今日のティータイムは、
春らしい桜の香りがふわ〜っと広がる シフォンケーキ 🌸🍰🌸

口に入れると、ほんのり甘くて爽やかな風味🌈
「春の香りがするね」
「やさしい味でホッとする」
と、皆さんゆったりリラックス☕

その後は、
いつもの ラジオ体操🤸‍♂️🤸‍♂️
今日は「見学だけにするわ」という方もいましたが、それぞれのペースで参加されていました😊

お帰りの際には
「仲間とゆっくり歩いて帰るから大丈夫！」とのこと😉

「家でも血圧測ってみますね」
「水分補給と睡眠、しっかりとります！」

そんな頼もしい言葉を聞きながら、
無事に解散となりました🤓

健康チェックを通じて
「体の声を聞く」ことの大切さも改めて実感🤓

「無理せず、自分のペースで」
そんな気持ちを大切にしながら、
これからも楽しく過ごしていきましょう！😉🌸

また次回も、
元気な笑顔でお会いできますように👐🌸🌈