2024年【12月11日】今日の暮らしの保健室
スタッフの yukyです☘️
2024年12月11日（水）の暮らしの保健室は
利用者さん7名、スタッフ4名でした☘️
本日はなんと
かからない‼️うつさない‼️
「インフルエンザを含めたコロナ・マイコプラズマ肺炎に負けない大作戦‼️」
市役所より、2月に高血圧についての講座も行っていただいた保健師さんを講師にお招きし、インフルエンザ予防をテーマとした勉強会を開催しました✨
配布されたパンフレット「インフルエンザ予防大作戦！」は、シニアの皆さんに非常に好評で、
説明に合わせて頷きながら真剣に耳を傾けられていました😌
インフルエンザは
発熱（38℃以上）、頭痛、筋肉痛といった全身症状が特徴ですが、高齢者では症状が出にくい場合があるため、早期の医療機関受診が重要です🤓
感染予防策には
手洗い、咳エチケット、人混みを避ける、生活習慣の改善（抵抗力を高めるための加湿、予防接種など）が推奨されました🥸
免疫力アップの栄養戦略
腸内環境を整える食品の取り入れ方やバランスの良い食事の重要性が解説されました🤓
「免疫力を高めるには腸活が鍵」とのアドバイスに、参加者の皆さんは「なるほど」と感心されていました😃
運動の重要性も
インフルエンザ予防には代謝を高める運動も効果的とのことで、美空ひばりの名曲「 川の流れのように 」を流しながら気持ちよく体操を行いました😉✨
シニアの皆さんが健康に冬を乗り切れるよう、今回学んだ内容をぜひ活用していただければと思います🙋🏻♀️
13時〜16時オープン。 赤ちゃんや小さなお子様を連れたお母様からご年配の方。また、小中学生、高校生、大学生の方など、どなた様でもお気軽にお越し頂けます。お茶を飲み、おしゃべりしながらリラックスできる。そんな皆さんの居場所を目指しています。ゲームをしたり、体操したり、皆さんと楽しく過ごす空間です。どんな所か気になった方は、是非一度遊びに来てください‼️お待ちしています。
