2025年【3月26日】今日の暮らしの保健室

3月26日（水）の暮らしの保健室は…

シニアの方が持って来られた頭の体操プリントからスタート❣️

また別のシニアの方から教わりながら 封筒を使った大きな花💮壁飾りを作りました！

春らしい色合いの封筒をカットしてつなげると、素敵な装飾に✨

「どう作ったらいいの？」と試行錯誤しながら作る姿や、「これ、可愛くなりそう！」とワクワクする表情がとても印象的でした🤓🌈

折り紙で再チャレンジしていたシニアの方が、周りの方々に 「すごいね！」と興味津々で囲まれ、さらには、手帳にメモを取る方も…✨

お部屋もパッと明るくなりましたね😊🌸✨

今日は4名の方が 血圧・血中酸素 の測定を受けられました🤓

そのうちのお一人は、
「久しぶりの測定です」と
朝晩の血圧を記録したメモ を持参😌📝見せていただくと、この1ヶ月は正常値をキープ！🙋🏻日頃のチェックが大切です👌

📢 2024年4月から、特定健診の基準が変わりました🤓

2024年4月〜160/100 mmHg 以上で受診勧奨。それまでは受診を勧められなくなります。日頃の健康管理がますます重要に！🤓

高血圧は 、自覚症状がないまま進行することも多い ので、日々の血圧チェックや、食事・運動習慣を見直してみましょう✨

本日のカフェタイムは… ふわふわ＆もちもち食感の抹茶とプレーンのシフォン、とっても美味しかったです💕

いつも通りのラジオ体操第1・第2！ 🎶体をしっかり伸ばして、気持ちよく運動しました！やっぱり体操は元気が出ますね✨😊

もうすぐ4月 🌸暖かい日が続いています💮春の陽気に包まれながら、みんなで楽しい時間を過ごしましょう！🙋🏻
来週も 笑顔あふれる「暮らしの保健室」 でお会いしましょう😊